Man behöver inte äta proteiner för att träna och bygga muskler.

När jag gymmade senast 2020 åt jag mestadels grönsaker, frukt och nötter. Men två gånger kanske köpte jag en sån där protein bar med 17 gram protein. För att de som gymmar säger att man behöver mycket protein. Kommer ihåg hur de på gymmet 2009, sa till mig att jag behövde 83 gram protein om dagen, baserat på min kroppsvikt. Kommer ihåg hur jag drack Hampa protein i olika shakes. För I Hampa aka Cannabis finns det runt 43 gramm protein per 100 gram. Skulle man istället äta kyckling, får man bara i sig 23 gram protein per 100 gramm kött! Sen något år gick jag på Herbalifes träningar och de sålde olika shakes, med mycket protein i sig. Grejen är att jag var stark kunde ta 127 kilo i benpress, 280 lbs och jag vägde bara 61 kilo. Det kanske var 2010? Nu har jag inte tränat på flera år och har ingen önskan om att göra det igen. Jag vill hellre odla grönsaker, äta dom och vandra runt i Jamaica 😀. Men här kan ni se en annan mycket stark fruktarian/vegan. Har sett en annan fruktarian också som är väldigt stark.. Det är inte normalt att äta någon annans liv för att överleva. Människan är inge byggd för att vara köttätare. Haha ha, jag vet inte ens hur mycket 100g väger. Kanske är det ett kilo? Eller behövs det 1000gram för att bli ett kilo? What ever. Jag vet efter erfarenhet att man får I sig allt man behöver när man äter vegetabiliskt. Det är så vitt jag kunnat se bara B12 som är svårt att få i sig. Men denna havredrycken har ju fått b12, dvitamin och kalcium tillsatt. De flesta veganska alternativ har det tillsatt. Jag tyckte inte om den här drycken. Vill ha kokosmjölk istället 💚💚💚.
Det här är min frukost. Den blir olika varje dag, för jag använder inga mått utan tar bara vad jag vill ha. Idag tog jag fiberhavregryn, chiafrön och pumpakärnor... Det är ju mycket proteiner i allt, men det är lite svårt att mäta utan våg 😄. Jag vet att Gud ger mig all den maten jag behöver, så jag skulle aldrig stressa över någonting 💜💜💜💙

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

This is insanity.

I’ve had a horrible day. Actually my own country. That I have gave everybody a possibility to live in and use. All turned against me. And my children. They would never even have taken one breath, if it wasn’t for me. Creating a big Bang. They use my rocks and actually build houses for themselves to live in. They use their own hands. That I gave them. And build their stupidity. Nothing that they made. Has ever been any use to this planet. They don’t even look at the pyramid, in the right way. They think that they are on top. When even an ant is bigger than them. He works more effectivly. And it exist, no animal. That is a lower creature than a human. Humans are the absolute last creature, that is worth anything. Because they are destroying everything. Today, one of the people that I’m renting my apartment from. Came to this house. He never spoke to me and didnt even look on me. When he was talking to me. As a matter of fact another one of them went to the apartment above and star...
Read more

HAHAHAHA A ELLA ELLA A SEH.

See everything is so very easy to understand. All you have to do is think sensible. Cris Chris Brown is NOT American. Neither African, those monkey. That walked out on the Savannah and left their natural habitat, which is the jungle. They are completely crazy. They are crossbread and burned in the sun, since they left their natural habitat. Under the threes. But those dearranged creatures, actually take the cannabis plant aka Marijuana and they compress it, like some drunk fools. That actually stepped on the winegrapes and put it into bottles, after it rottenef and formed all types of feelings. Then those drunkards, she white people actually fucked the monkeys. That was able to stand on two legs and crossbread the real human. That is the reason, your you turning out so dearranged. Seriously. You eat poo and dead bodies, some of you drink utube and look on the tv. Because you still don’t have any sense. Because you are not pure. Chris Brown is I son. Because non of us, or our relat...
Read more